Гимнастика Тай-цзи Цюань - направление ушу, одно из самых популярных в Китае и других странах мира. Его уникальность заключается в сочетании философии даосизма и эффективной системы физических упражнений.
Занимаясь регулярно Тай-цзи Цюань, можно освоить древнюю технику боевого искусства, улучшить состояние своего организма, избавиться от физической и психической усталости. В числе заболеваний, на профилактику и устранение которых направлена гимнастика, такие серьезные расстройства организма, как гипертония, ревматизм, астма, гастрит, бессонница, мигрень, депрессия и многие другие. Медитативный аспект гимнастики поможет обрести душевное спокойствие и достичь гармонии с самим собой и окружающим миром.
В теоретической части курса изложены история возникновения Тай-Цзи Цюань, медицинский и философский аспекты гимнастики. Раздел практических упражнений содержит указания о порядке, продолжительности и частоте занятий, основные принципы самообучения.
Особенности компьютерной программы 'Гимнастика Тай-цзи Цюань':
- Комплексная программа тренировок
- Теория и практика занятий
- 40 гимнастических позиций
- Более 70 иллюстраций
|
